Die App „Schwanger & Essen“ begleitet Sie ab Kinderwunsch und über 40 Schwangerschaftswochen hinweg mit Infos und Fakten zu Gewichtszunahme, Folsäure, Alkohol, Kaffee, Joggen, Sport usw. in der Schwangerschaft! Machen Sie mit beim Schwangeren-Workout und informieren Sie sich in Experten-Interviews. Die App beinhaltet das aktuelle Wissen anerkannter Psychologen, Ernährungsmediziner, Hebammen und Sportwissenschaftler. Erfahren Sie, was Sie vor der Schwangerschaft für sich und Ihren Körper tun können, ab wann Sie sich eine Hebamme suchen sollten, ob Sie als Schwangere Sushi oder Salami essen dürfen und vieles mehr.

Staatlich gefördert – Wissenschaftlich fundiert

Die App wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten (StMELF). Die Inhalte der App basieren auf den Handlungsempfehlungen des Netzwerks Gesund ins Leben, einer IN FORM-Initiative der Bundesregierung.

TOP-Features

• Individuelles Profil
• Ernährungs-Check
• Bewegungs-Check
• Gewichts-Check
• Wohlbefinden-Check
• Sport-Video / Schwangeren-Workout
• Experten-Interviews
• Erinnerungsfunktion
• Kalenderfunktion
• Frauenarzt-, Hebammen- und Kurssuche
• Fototagebuch mit Daumenkino
• „Sag’s Papa“-Button
• Rubbelkalender
• Checklisten, z. B. To-do-Listen, Packliste fürs Krankenhaus etc.
• Erinnerungsnotizen für die individuelle Vorsorge, Ultraschall, Geburtsvorbereitung etc.

Entdecken Sie diese unterhaltsamen, interaktiven Features und nutzen Sie die App, um Ihren Alltag leichter zu machen:

• Legen Sie ein persönliches Profil an – mit dem Namen des Papas, dem Baby-Namen, errechnetem Geburtstermin usw.
• Machen Sie den Ernährungs-Check: Esse ich jetzt für zwei? Brauche ich heute noch eine Portion Obst? – Die App gibt Ihnen schnelle Antworten!
• Planen Sie die aufregende Zeit der Schwangerschaft vom ersten Ultraschall bis zur Baby-Party mit der Erinnerungsfunktion der App: So vergessen Sie garantiert nichts!
• Schwanger und fit bleiben? – Kein Problem mit dem Schwangeren-Workout: Die sanften Übungen wurden extra für die Bedürfnisse und Anforderungen schwangerer Frauen entwickelt.
• Nutzen Sie auch die Experten-Videos: Im Interview verraten Mediziner, Ernährungswissenschaftler und Hebammen wissenswerte Fakten zu gesunder Ernährung und Bewegung – auf dem aktuellsten Forschungsstand.
• Außerdem hilft Ihnen die App mit der Postleitzahlsuche, schnell Hebamme, Frauenarzt und Geburtsvorbereitungskurs zu finden.

Alle wichtigen Themen

„Schwanger & Essen“ beinhaltet alle wichtigen Themen von Ernährung über Bewegung, Gewicht und Risiken bis zu Wohlbefinden und Infos rund um die Geburt.

Ist Alkohol in der Schwangerschaft erlaubt? Darf ich als Schwangere joggen? Sind Yoga, Pilates und Gymnastik mit Babybauch sinnvoll? Und wie viel Folsäure braucht mein Körper? Egal ob Sie sich über die gesunde Ernährung vor der Schwangerschaft, Ernährungsrisiken während der Schwangerschaft, z. B. Alkohol- oder Koffeinkonsum, oder über Bewegungs- und Sportempfehlungen für Schwangere informieren möchten – die App begleitet Sie sicher durch Ihre Schwangerschaft und rund um die Geburt!

Die App ist immer mit dabei! Sie ist offline nutzbar, frei von Werbung und sicher, denn Ihre Daten werden nicht an Dritte weitergegeben.

App-Trilogie

„Schwanger & Essen“ ist die erste App der staatlich geförderten App-Trilogie für Schwangere und junge Familien. Nutzen Sie nach der Geburt die App „Baby & Essen“ mit Ernährungswissen für die ersten 12 Monate Ihres Babys. Im Anschluss daran geht es weiter mit der App „Kind & Essen“ für junge Familien mit Kleinkindern im Alter von 1 bis 3 Jahren.